经痛只能吃止痛药?中医师建议3大病因对症下药

2020-10-24 56 views 2

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〔记者周湘芸/新北报导〕26岁的蔡小姐生理期前夕就会头痛、拉肚子、小腹闷痛,经期甚至出现腹部绞痛、冒冷汗的症状,10多年来都靠止痛药舒缓,去年8月配合中医治疗已明显改善。卫生福利部台北医院中医科医师郭建志表示,痛经可分为「气滞血瘀」、「子宫寒凝」、「气血不足」3种类型,皆有不同方式可改善,蔡小姐平时压力大,常有胸闷症状应属「气滞血瘀型」。

郭建志指出,痛经为中医的「经行腹痛」,主要因为经脉气血运行不畅导致。3类病因皆有不同的保健妙方,其中,「气滞血瘀型」主因月经期间过度疲劳,或因压力过大、情绪不佳导致肝气郁结、气机不畅,通常月经排出困难,且呈紫黑结块,建议患者作息正常、保持心情愉悦,避免生理时钟紊乱,压力大时可闭眼深呼吸或3分钟冥想,缓解紧张情绪。

郭建志指出,「子宫寒凝型」主因平常喜好冰凉生冷食物,或在月经期间涉水、淋雨、洗头不吹乾,导致寒气积聚于子宫,经血流通受阻,通常下腹部冷痛,月经量少且有血块,建议饮食以温热为主,避免生冷食物,疼痛时可热敷减轻不适。

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郭建志表示,「气血不足型」主因体质虚弱,或因月经期间适逢感冒,导致气血不足。通常下腹部隐隐作痛,经血量偏少、经色淡,建议平常适当舒压、运动,洗完头连头皮都要吹干。

另外,郭建志也推荐自制茶饮舒缓经痛,其中包括以龙眼干、老姜和黑糖制成的龙眼黑糖姜茶,但若体内正值发炎,如感冒、喉咙痛、发烧火气大、体质燥热者不宜饮用;以玫瑰花制成的玫瑰花茶也可行气活血,但若月经量过多者不宜饮用。

郭建志表示,痛经可分为「气滞血瘀」、「子宫寒凝」、「气血不足」三种类型,皆有不同方式可改善。(记者周湘芸摄)


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