{日}夜滑手机 【当】心痛入「(膏肓)」

2019-12-23 31 views 0

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「文」/『『陈信』宏』、【<《吴清源》>】

「{〖叮〗当}!」「{〖叮〗当}!」「{〖叮〗当}!」『诊间叫<号>器』重复响着,【显示】6<号>,「但没有」病患进来。〖诊间〗护理师推门出去询「问」:「6<号>的╳【先生】,<有在现场>吗?」〖突然一〗位年约40【岁的男性匆忙地】走进来。

(原来患者因)专心玩手游,差点过<号>,〖他表示〗,“背”部【后】面有一个点会痛,{且伴有肩颈}僵硬而就医。

‘我请他’指出位置,并询「问」他:「「手臂」会不会痛?」 他说[:「{手臂外侧有时候会}痛到(麻麻的),〖痛到睡不着〗,〖且头部〗【后】方靠近脖子的“地方也会痛”。」

「我告诉他」:「「应该是膏肓痛」({〖<{图}>〗}1),“针”灸加「热」敷大概是15-20{分}钟。」「患者在接受完{针灸}」“疗”程【后】,‘疼痛获得明显控’制。“当”他要离开时,《我》再【次】提醒他,〖应避免长时间低头使用〗{手机},或偏头用肩膀夹住{手机}〖讲电话〗。

《急性的膏肓痛可以透过》{针灸}、「热」敷、(拔罐或是)刺络放血来治“疗”,《透过局部》肌肉组织的刺『激』,“能有效放松肌群”,<进而达>到舒缓止痛的效《果》。

八段锦「运<动>」[ {舒缓不〖适〗}

『<八段锦中的>』「【<托天置顶>】」『式』({〖<{图}>〗}2),《就是一个非常好的伸展》「运<动>」。

◎以下为简单操作方『式』:

《“谣言”终结站》(喝)豆浆补足钙? 「国健署」:“板豆腐”含量更高

“记者”吴亮仪/《台北报导》 【许多人想补充钙质】,(却不想喝牛奶),「因此选择豆浆来补钙」,但「国健署」提醒,〖每百公克的豆〗浆, 钙质仅有[14(毫)克,「而等」量的牛奶则有100(毫)克的钙质,‘豆浆的钙质没有牛’奶来

1.<双脚微开>,{下巴微}微抬高。

2.「两手」掌朝上慢慢高举,{慢慢配合吸气},【手掌朝上】,‘高举持续’3-5〖{秒}〗。

3.<手慢>慢放下至头顶,{手}掌持续朝上,<放置于头顶>,『休息』3-5〖{秒}〗。

4.《重复第》2{「步骤」与第}3「步骤」10【次】,<每天可以做>5个周期「运<动>」。

透过〖适〗当的筋骨伸展「运<动>」,‘不但能有效舒缓疼’痛不〖适〗,{也可以预防膏肓疼痛}的『复发』。

(『作者分别为嘉义长庚』纪{念医院中医}科总医师、{中医科主任})

▲{〖<{图}>〗}1:(患者膏)肓痛的位置。({照}片提供/『『陈信』宏』、【<《吴清源》>】)

▲{〖<{图}>〗}2:『<八段锦中的>』「【<托天置顶>】」。({照}片提供/『『陈信』宏』、【<《吴清源》>】)


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